Roddkurs

Information om havsrodd med Göteborgs Roddförening GRF

Hej och välkomna till Saltskär och Göteborgs Roddförening!

Några av er har varit på Saltskär och vet vad som bjuds, medan andra kan ha nytta av lite praktisk info.
Saltskär nås enklast per spårvagn, hållplats Roddföreningen, den sista före ändhållplats Saltholmen.

Bil kan INTE parkeras på Kapproddaregatan, men väl på P-plats vid Långedrags hållplats.

Klubbhuset är byggt ca 1945-50, har en mindre träningsstudio, ett större och ett mindre omklädningsrum med dusch ( det senare förhoppningsvis färdigt till kursstart), en ny el-bastu+ en vedeldad dito på en flotte, renoverat kök, samt sällskapsrum med vacker vy över Hinsholmskilen.
Vi följer FHM instruktioner kring covid-19.
Vi kommer också att begränsa antalet deltagare till max 6 för att kunna vara 2 instruktörer för att inte i onödan riskera trängsel. Det är därför bra om ni kan komma omklädda till kursen, alternativt klä om i båthuset eller annan lämplig plats.

För roddkursen behöver ni inte nödvändigtvis byta om, utan ni kan till att börja med ro i vanliga men lediga och rustika kläder.
Undvik hood-tröjor eller alla kläder som är bylsiga/har utanpåfickor då de lätt hakar fast i åror eller annat.

Alla kläder bör vara oömma då de lätt kan repas/blötas/smutsas av allt som finns i båthuset. Träningskläder fungerar också på samma villkor.
Träningsskorna bör dels tåla saltvatten, dels inte vara alltför klumpiga (hellre typ Converse än breda joggingskor) för då passar de mindre bra i vissa båtar.

Har ni våtdräkter e d så ta gärna med, liksom varma fleece/ylletröjor; men inte bomullskläder de första gångerna.
Har ni egen flytväst är den bättre än de fåtaliga västar som finns i båthuset.

Vi samlas på tisdag 20 april kl. 17.30 .
Vi kommer då att få lite praktiska tips om sjövett och var det är lämpligt att ro, och var det inte är det, av Pontus Waenerlund.
Vi kommer också att visa roddteknik på roddmaskin.
Förhoppningsvis kan vi också ro lite grann...
Efter rodden finns möjlighet till (utspridd) fika och de som så vill kan (förhoppningsvis) därefter duscha/basta. Vi avslutar senast kl 21.

Har ni några funderingar så ring gärna!
Vid förhinder, meddela Lasse via mejl, telefon 412921, mobil 0730 797181.
Välkomna till Saltskär för att pröva på traditionella sätt att förflytta sig på havet med egen kraft! Lasse Ellegård, tränare